Dorian Yates Nutrition The Creatine (400g)

The Creatine

• 6000 mg Κρεατίνης για περισσότερες επαναλήψεις και διευρυμένη μυϊκή ανάπτυξη
• 1000 mg Βήτα-Αλανίνης για παρατεταμένη μυϊκή αντοχή
• 500 mg Ταυρίνης για αυξημένη ροή αίματος παρέχοντας μεγαλύτερες μυϊκές αντλίες και ενυδάτωση των κυττάρων

Το The Creatine είναι ένας συνδυασμός 6 γραμμαρίων μονοϋδρικής κρεατίνης που αυξάνει σημαντικά την απόδοση της προπόνησης και τη συνολική δύναμη στο γυμναστήριο.

Ενισχύεται με μια διακριτική ποσότητα βήτα-αλανίνης και ταυρίνης, η κρεατίνη ενισχύει τις μυϊκές συσπάσεις και βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό, καταπολεμώντας την κόπωση κατά τη διάρκεια των πιο δύσκολων σετ σας.

Η πιο αποτελεσματική και απορροφήσιμη φόρμουλα κρεατίνης στον πλανήτη – δεν απαιτείται φάση φόρτωσης.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Η μονοϋδρική κρεατίνη χρησιμοποιείται και μελετάται εδώ και δεκαετίες. Είναι αποτελεσματική τόσο για βραχυπρόθεσμη όσο και για μακροπρόθεσμη μυϊκή ανάπτυξη. Η κρεατίνη επιτρέπει στους μύες σας να παράγουν ενέργεια κατά τη διάρκεια βαριάς άρσης ή άσκησης υψηλής έντασης. Η κρεατίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρική σηματοδότηση, πράγμα που σημαίνει καλύτερη σύνδεση μυαλού-μυός. Βοηθά επίσης στην επιδιόρθωση και ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει την αποικοδόμηση των πρωτεϊνών, πράγμα που σημαίνει ότι χρησιμοποιείται περισσότερη πρωτεΐνη για την επιδιόρθωση του μυϊκού σας ιστού μετά από σωματική άσκηση. Η κρεατίνη θα σας κάνει να αυξήσετε τον αριθμό των επαναλήψεων σας σε κάθε προπονητική συνεδρία, κάτι που αποτελεί βασικό παράγοντα για τη μακροπρόθεσμη μυϊκή ανάπτυξη. Η κρεατίνη αυξάνει επίσης την ενυδάτωση των κυττάρων για μεγαλύτερες μυϊκές αντλίες, γεγονός που με τη σειρά του υποστηρίζει τους μύες σας να γίνουν πιο γεμάτοι.

Η βήτα-αλανίνη είναι ένα βήτα-αμινοξύ που μπορεί να βρεθεί στη βιταμίνη Β5. Η βήτα-αλανίνη έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντική αύξηση στην μυϊκή καρνοσίνη. Αναπτύσσοντας υψηλότερο επίπεδο καρνοσίνης, ο μυϊκός ιστός προστατεύεται από την οξείδωση. Έτσι, η βήτα-αλανίνη ενισχύει την απόδοση επεκτείνοντας την αντοχή των μυών.

Η ταυρίνη έχει την ιδιότητα να αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Επίσης, η ταυρίνη χρησιμοποιείται ως αντιοξειδωτικό από τον οργανισμό για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια προπονήσεων υψηλής έντασης. Σε συνδυασμό με αυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες.

Το D-Παντοθενικό Ασβέστιο ενισχύει τον φυσικό μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος, δίνοντας ώθηση στην επεξεργασία και την καύση υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών οξέων. Αυτός ο τύπος βιταμίνης χρησιμοποιείται επίσης στη σύνθεση διαφόρων ουσιών όπως η χοληστερόλη, τα λιπίδια και η αιμοσφαιρίνη.

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β (βιταμίνη Β-1, Β-2, Β-3, Β-5, Β-6 και Βιταμίνη Β-12) χρησιμοποιούνται ως καταλύτης για τη μετατροπή των θρεπτικών συστατικών σε ενέργεια για το σώμα.

Η βιταμίνη Β1, επίσης γνωστή ως θειαμίνη, προάγει την παραγωγή ενέργειας από υδατάνθρακες και λίπη, βοηθώντας το σώμα να αναπτύξει άπαχη μυϊκή μάζα και να μην δημιουργεί αποθέματα λίπους. Η βιταμίνη Β-1 ρυθμίζει την κανονική λειτουργία οργάνων, όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά. Η βιταμίνη Β1 υποστηρίζει το νευρικό σύστημα μεταφέροντας την επιπλέον ενέργεια σε ορισμένα μέρη του σώματος που απαιτούν συχνά περισσότερη ενέργεια, όπως οι μύες και ο εγκέφαλος.

Η βιταμίνη Β2 βοηθά στην απορρόφηση της πρωτεΐνης, εμποδίζοντας περαιτέρω την αποβολή της από το σώμα. Παράλληλα με άλλους τύπους βιταμίνης Β, η βιταμίνη Β2 βοηθά στη δημιουργία και διατήρηση της ενεργειακής παροχής. Αυτή η ενέργεια παράγεται από λίπη και άλλα έλαια. Ως αποτέλεσμα, η μυϊκή μάζα δεν επηρεάζεται από τον καταβολισμό, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη σύνθεση πρωτεϊνών.

Η βιταμίνη Β3 ή νιασίνη είναι μια βιταμίνη που βοηθά στον μετασχηματισμό και την αφομοίωση των τροφών, των θρεπτικών συστατικών και άλλων αμινοξέων σε ενέργεια για το σώμα σας. Αυτή η ώθηση ενέργειας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα όριά σας και να σας επιτρέψει να δώσετε όλα όσα έχετε κατά την προπόνηση. Η βιταμίνη Β3 βοηθά επίσης στη μείωση της χοληστερόλης, στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου και του δέρματος και στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Η βιταμίνη Β5 ή παντοθενικό οξύ είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη για την καθημερινή ανθρώπινη ζωή. Μπορεί να δημιουργήσει νέα αιμοσφαίρια, ενώ παράλληλα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Μετατρέποντας την τροφή σε ενέργεια, η βιταμίνη Β5 εμποδίζει το σώμα να αποθηκεύει τα επιπλέον θρεπτικά συστατικά ως λίπος, βελτιώνοντας τον μεταβολισμό. Δημιουργώντας νέα αιμοσφαίρια, βοηθά στη ροή του οξυγόνου σε όλο το σώμα, ενισχύοντας τη συνολική σωματική σας αντοχή.

Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα για να λειτουργεί σωστά, καθώς βοηθά στην επεξεργασία της ζάχαρης, των λιπών και των πρωτεϊνών, κάτι που είναι εξαιρετικά σημαντικό για άτομα που θέλουν να προσθέσουν άπαχη μυϊκή μάζα. Η βιταμίνη Β6 χρησιμοποιείται επίσης από τον οργανισμό για να βοηθήσει περαιτέρω στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, των νεύρων και του δέρματος.

Η βιταμίνη Β12 θεωρείται απαραίτητη βιταμίνη επειδή βοηθά στην καταπολέμηση της απώλειας μνήμης, στη μείωση της γήρανσης και παρέχει τόνωση της διάθεσης αυξάνοντας την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη συνολική νοητική λειτουργία. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Β12 βοηθά περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνοντας τον κίνδυνο φραγμένων αρτηριών.