---

Οι βιταμίνες Β προφυλάσσουν από την κακοήθη αναιμία καθώς είναι απαραίτητες για την ωρίμανση των ερυθροκυττάρων, είναι σημαντικές για τον μεταβολισμό των λιπών, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών, ενώ βοηθούν στην καλή κατάσταση του νευρικού συστήματος και της μνήμης.